Seksualni odnos – to je važan dio života svakog čovjeka. Medicinski istraživači su dokazali da redovito puni seks produžuje mladost organizma, stimuliše procese obnove i regeneracije, ima utjecaj na gotovo sve organe i sustave ljudskog.
Kod svakog čovjeka jednom dođe trenutak kada ga seksualne sposobnosti mogu podvesti i izazvati sumnju u daljnji uspjeh intimne odnose. Često se slično događa s vrlo mladim još ljudi, ali češće s ovim problemom se suočavaju muškarci, razbiti inozemstvo srednje dobi. I onda kod muškaraca se postavlja razumno pitanje – kako povećati potenciju i izdvojiti u ovom predmetu, potrebno prepoznati prve znakove poremećaja seksualne funkcije.
Prvi znaci opadanja erektilna funkcije kod muškaraca
U prevladavajući većini, prve znakove poremećaja potencije kod muškaraca počinje nakon 50 godina. To je povezano sa starenjem promjene u tijelu, hormonska neravnoteža, pad ukupnog tonusa i pogoršanja kroničnih bolesti.
Prvi simptomi počinju manifestirati kao znakove:
- slabljenje jutarnje erekcije, spontani uzbude ako imate uzbudljiv situacije, kao posljedica toga – potpuni nedostatak potenciju;
- slaba erekcija, spriječiti ili nedovoljna za obavljanje spolnog odnosa;
- nedostatak nagon i seksualne želje, smanjenje libida;
- pad erekcije u procesu spolnog odnosa, nemogućnost njegova prirodnog završetka;
- previše prva ejakulacija, sa prekidima seksualni čin, nedovoljna da zadovolji partner.
Prilikom prve manifestacije problema seksualnog plana se ne isplati ići u krajnosti:
- nadam se da to je jednokratna situacija i sve će proći sama od sebe;
- početi paničariti i prerano pripisati sebi nemoć.
Postoji mnogo načina za oporavak potenciju kod muškaraca. To su, prije svega, dokazano vremenom recepte narodne medicine, kao i niz farmakoloških lijekova za poboljšanje seksualne moći.
Kako povećati potenciju kod muškaraca?
Kada se pojavi problema s potencijom čovjeku potrebno je procijeniti svoj stil života, redefinirati način rada i sastav hrane, obratite pažnju fizičkoj formi i zdravlju. Za početak objasni, što je korisno za potenciju muškaraca, a što loše.
Jedan od fatalna razloga za muške snage je tjelesna neaktivnost i sjedilački način života. To se objašnjava nastanak usporenog kretanja krvi i limfe u organima male zdjelice, što može izazvati pojavu ne bakterijske oblik prostatitisa, sa svim popratnim problemima. Sastav hrane je također vrlo važno za održavanje muško zdravlje – obilje masne hrane, karcinogeni i nedostatak vitamina značajno remete metaboličke procese u tijelu, negativno utječe na endokrini organi i hormonalnu ravnotežu. Kombinacija takvih znakova je posebno opasan za muškarce starije i srednje dobi.
Preporuke, kao i za podizanje potencije nakon 50 godina:
- Pokret i fitness uz postupno povećanje opterećenja, kompleks vježbi za poboljšanje zdjelice cirkulacije – to je prvi korak prema povećati i poboljšati kvalitetu seksualnih odnosa.
- Za potenciju je vrlo koristan orašasti plodovi i sjemenke koje su bogate masnim kiselinama i uljima - kikiriki, lješnjaci, orasi. Posebno je korisno koristiti orasi s medom.
- Svježe povrće i voće – korijen celer, repa, luk, češnjak, mrkva, trebali bi biti dio svakodnevne prehrane muškarci.
- Nemasno meso po mogućnosti u pečeni ili pirjani obliku pruža potrebne svakom čovjeku količinu proteina.
- Raznolika zelje je izvor vitamina za potenciju - peršin, estragon, cilantro, špinat, osim vitamina i minerala ovi proizvodi sadrže analoge muških hormona.
- Ako je moguće, uključite u prehranu plodovima mora, koje se smatraju prirodnim afrodizijacima.
Ne treba žuriti da se okrenu farmakoloških pripravaka na prvi slabe erekcije, samo obratite pažnju na njihovo zdravlje, osmišljenu prehranu, kombinaciju pokreta i aktivnosti i odmor, kako bi se produžiti mladost i sklad sexualnih odnosa.